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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。